dokladnie tak przed zakupem dokladnie obejrzyj rame pod katem wgniecen, mocnych otarc, pekniec. zwroc uwage jak wygladaja spawy i gwinty w ramie. Who dares wins!!!
tj napisalem wyzej napisz cos wiecej jak wygladaja te treningi. Wtedy bedziemy mogli powiedziec na ten temat cos wiecej bo obecnie wiemy tylko ze jeden ciezki, jeden lekki i tak na zmiane 5x w tygodniu ...tylko, ze to nam nic nie mowi.
to teraz pytanko do Ciebie za 200pkt...jak wygladaja Twoje proporcje skladnikow odzywczych w diecie ? misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
Sylwetka bardzo ładna , ciekawe jak wyglądają nogi . Teraz musisz zdecydować jaka sylwetka Cię interesuje , bo jeżeli typowy max wycięty fit to możesz redukować . Jeżeli chcesz bardziej się rozbudować to spokojnie możesz masować , bo tkanki tłuszczowej nie ma za wiele .
podpinam się pod pytanie. Jak wyglądają zarobki członków GI agencji ochrony na śląsku? Nie oczekuje odpowiedzi 8,20 brutto tylko mniej więcej z Waszego doświadczenia
sogi poszły Hawk 007 - znasz jakies dobre?? ino zebym nie dostał rozstroju żołądka w trakcie biegu :) MajkelTSW- jak wygladaja ceny i co najlepiej z tego wybac??
Witam, sama waga to nie wszystko. Jak wyglądają zmiany sylwetce? Np. w pasie? Jest również opcja taka że błędnie wyliczyłeś zapotrzebowanie. Pozdrawiam
jessz sam chleb,makaron,rodzyny to posilek??nie odstawiaj dziadostwa tylko rozpisz jak wygladaja posilki,rozpisz gdzie trening!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-22 19:03:28
[...] regularnie 3 X w tygodniu staram sie utrzymywac diete niedawno zaczalem stosowac HMB, bede sie zajmowal modelingiem i tam nie ma za bardzo miejsca na tluszcz, chyba wiecie jak wygladaja takie osoby:) chce miec ladnie wyrzezbione miesnie, niezbyt rozbudowane ale widoczne i zarysowane, bez zbednego tluszczu:) zauwazylem ze w mojej diecie w [...]
uginanie w opadzie z lokciem rownolegle do kolana uginanie lezac na skosie dodatnim mozesz pokazac filmik albo zdjecie jak wygladaja te cwiczenia ? http://www.kulturystyka.org.pl/fotki2/atlas/biceps/biceps07.gif - to tez na wew bicka?
1)wie ktoś może gdzie w Warszawie znajde sklep z rzeczami do sportów walki(kimona,ochraniacze...itd) 2)Zna ktoś adres strony gdzie bede mógł zobaczyć jak wyglądają rzeczy Bad Boy'a jagnik "Bjj-Warszawa"
A jak wyglądają Twoje posiłki objętościowo? Może masz za dużo błonnika i tym podobnych, które strasznie wypelniają żołądek i powodują przeżarcie. 2,5mcal to bardzo licho, w 6 posiłkach nawet tego nie poczujesz